Mycelium

Functional

We go below, to find those connections to the earth, to life, to each other. We discover a sense of oneness, becoming a mere wave in a mighty ocean. Classes will be more functional, with skills and body alignment focus.

XYZ Mycelium Functional Yoga HIIT Cardio Dance Sweat2thebeat

課堂類型

XYZ Yoga Alignment

all levels

這課堂中，你將專注於身體正位、力量訓練和身體覺察。

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XYZ Yoga Ashtanga

All level

阿斯坦加瑜伽的基本系列是一種非常有活力和運動的瑜伽形式。此瑜伽練習遵循一系列的特定姿勢將呼吸和運動聯繫起來，透過一遍又一遍地練習相同的序列來注意你的進步。

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XYZ Yoga Inversions

intermediate

練習穩定性和具力量的姿勢，為身心靈作好準備以完成倒立動作。倒立的目的是希望提高柔韌度，血液循環和加強能量。

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XYZ Yoga Flexibility

all levels

這課堂會介紹在柔身術訓練中的基本技巧，並配合力量訓練。你可以安全的環境和適當的指導下練習、挑戰自己。

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XYZ Yoga Foundations

beginner friendly

課堂重點介紹傳統瑜珈的概念和姿勢。不論你有沒有瑜珈練習的經驗，這課堂後將為你奠定良好的瑜珈基礎。

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XYZ Yoga Flow

all levels

這是一個基礎的Vinyasa瑜珈課程並提供建立身體察覺的機會，讓你找到嶄新的律動之路。這課堂專注於動作之流暢性同時會使你大量排汗以鍛鍊力量，穩定性和靈活性。

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XYZ Yoga Strength

intermediate

這課堂透過一系列的力量姿勢以喚醒和結實你的身體。

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XYZ Cardio Dance

all levels

簡單易學、型格及有趣的流行音樂舞蹈運動，讓我們一起隨著節拍，同步地舞出汗水。

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XYZ HIIT

all levels

這課堂會如專業運動員般全方位培訓：心肺功能、力量、耐力、敏捷性、反應、協調和平衡。適合所有體適能水平人士，一同超越自我極限。

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XYZ Core & Handbalance

all levels

這課堂會探索基本的體操技巧從而加強身體意識和協調能力，重點增強核心力量。

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Sweat 2 the Beat

all levels

這是高強度體能訓練課程。用最少的設備跟隨著音樂的節拍，讓你盡情享受於課堂之中。

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探索不同的房間

XYZ Room Icons Cave RGB Red Spin
XYZ Room Icons Cocoon RGB Red Mindful
XYZ Room Icons Cocoon RGB Red Mindful

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