Mycelium

功能性

我們探索底蘊，尋找與大地、生命和彼此的聯繫，發現一體意識的空間，成為浩瀚海洋中的一個微小波浪。課程注重身體對齊、力量訓練和感受身體的意識。

準備好通過一系列動態的練習和律動的動作來改變你的臀部吧。這些練習提升、塑形你的臀部。這堂課不僅會通過深蹲、弓步等複式動作改變你的下半身線條，還會挑戰你的身心連接。令你感到疲勞，雙腿顫抖但更強壯及滿足。

#活力 #革命性 #賦予力量

這是一堂充滿力量的課程，旨在挑戰身體和思維。塑造你的肌肉，提高你的專注力。跟著節奏舉起、按壓和下蹲，令你更強壯及自信。

#動感 #振奮人心 #塑造身材

突破極限，增強力量，提高耐力。這個動態訓練結合了阻力帶、踝固定器和腹部滑板等創新挑戰。跟著節奏，將呼吸與動作同步，超越極限，感受燃燒的感覺。

#力量 #敏捷 #耐力

這個課程專注於提高靈活性、力量、協調性和整體運動能力。包括針對不同肌肉群和關節的練習、伸展和動作，以增強關節活動範圍、活動能力和功能性。

#功能性 #協調性 #控制力

WARM DEEP YIN可以增加身體靈活性、緩解壓力、改善血液循環、提高活動範圍、增強身心連接、深度放鬆、增強自我意識。

#開放 #柔軟 #內省

WARM FLOW是在紅外線加熱的房間裡進行的動態瑜伽練習，配合呼吸，促進靈活性、力量和精神專注。

#流暢 #自由 #動態

WARM HATHA結合了輕柔的動作、靜態體位和呼吸練習，在加熱的房間裡進行。改善靈活性、身體對齊、力量和放鬆。適合所有水平的學員。

#連結 #靜態 #放鬆

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