我們與健康及旅遊線上刊物 Destination Deluxe 的創辦人 Vivienne Tang 進行了一次對談。她深耕旅遊與健康領域多年，擁有 17 年生活與時尚出版經驗，曾在多家知名生活雜誌任職，是該領域的關鍵意見領袖。
你的健康之旅是從何時開始的？為什麼？
25 年前，我接受了第一次靈氣療癒，那是我踏上漫長健康之旅的起點。從那時起，我創辦了一家全方位健康中心，並成立了 Destination Deluxe——一個集健康與旅遊於一身的媒體及預訂平台，我們從世界各地精心挑選最頂級的奢華度假村、酒店，以及備受追捧的旅遊目的地、靜修之旅和水療中心。
跟我們分享一下你日常的健身習慣吧。
因為我經常出差，幾乎沒時間去健身室或上課，所以我開始在家定期進行 HIIT 訓練，這個習慣在任何酒店也能輕鬆延續。我也會隨身帶着阻力帶。當我回到香港，想多一點社交時，我很喜歡在 XYZ 上 barre 課和單車課。
你如何找到自己的寧靜時刻？
我有定期冥想的習慣，所以通常會把靜心時間和健身訓練分開。因此，最近參加 XYZ 的 Breathe Ride 讓我覺得非常有趣，因為我平常很少把這兩者結合起來。我覺得能在健身課堂中融入呼吸，帶領自己走進內心更深處，為訓練賦予全新的層次，真的非常棒。我熱愛呼吸練習！透過呼吸方法，可以帶來如此多的潛在轉變。
在香港，你是如何兼顧工作與健身的？
在這個節奏極度急促的城市裏，我和所有人一樣，時間永遠不夠用。正如之前所說，我現在經常在家運動。但我確實很喜歡 XYZ 以及其他瑜伽和 barre 課堂當中的社交元素。有時候我覺得，它們已經取代了與朋友外出夜蒲的時光。現在我們不再喝酒，而是一起運動！
關於體驗我們最新課堂 Breathe——你在走進 Breathe Ride 之前有什麼期待？課後感覺如何？
老實說，我本來不太確定會是怎樣的體驗。但我很喜歡燭光的氛圍，而且導師的聲音非常讓人平靜。課後，我覺得感覺很好。整個課堂真的就像一場向內的旅程。我認為，如果持之以恆地練習，它可以帶來很大的轉變。
在上健身課之前，你如何讓自己進入寧靜的心境？
只要想着這將是一場更深層的練習，就已經能讓你進入正確的心境。它不再只是一節流汗的訓練，而是一段個人的旅程。在騎乘的過程中，那些「雜念」（思緒、挑戰、煩惱等等）會浮現出來，而你只需要與它同在。你只管透過呼吸去穿越它。這是一個如此簡單，卻又如此強大的方法。
你最重要的健康貼士是什麼？
冥想。如果持之以恆地練習，它將以一種神奇的方式改變你的人生。要改善任何關係，你必須先改善與自己的關係。冥想是最好的工具，讓你更認識自己，並療癒你在日常生活中遇到的種種失衡。